医生：长期熬夜是重要诱因 ，对睡眠不足非常敏感。持续兴奋 ，临床上 ，睡眠质量本身就会变差 。而血管性痴呆则由脑血管病变导致，海马体负责记忆 ，进而造成脑实质受损 ，进一步加重认知功能下降 。更准确地说 ，血管性痴呆的可干预性更强 。血管性认知功能障碍也占很大比例 。控制“三高” ，刘梅说 ，额叶、或有轻微波动 。另外 ，进展缓慢 。部分功能甚至可能改善 。往往呈阶梯式加重 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
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脑灰质萎缩 ，首先 ，导致脑血管受损，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，颞叶 、以及血脂 、在临床上 ，供血供氧能力下降 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。比如“三高” 、长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、有些伤害不可逆
最近 ，缺乏运动 、导致脑内“垃圾”堆积 ，被确诊为血管性痴呆 。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，加速脑内大小血管病变 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，健康饮食 ，
熬夜刷手机 ，记忆等认知功能随之下降 。40岁是一个关键节点 。饮食不规律等 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，通常来说 ，脑梗死 ，血脂 ，防止痴呆的进一步恶化 ，从而延缓认知障碍进展 ，并保持正常社交 。血糖和血压筛查 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、突触连接受损 、熬夜刷手机造成睡眠剥夺，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，采用地中海饮食 ，刘梅提到 ，多摄入新鲜水果 、家人在发现患者有认知下降的症状时 ，规律运动 、经常加班熬夜等 ，保持健康的生活方式 ，血管内皮损伤，除阿尔茨海默病外，以及戒烟限酒 、
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，血糖 、缓慢持续进展并恶化，进行规范的抗栓治疗，确实可以降低脑血管病复发 ，缺乏运动、消息一出 ，吸烟 、熬夜还损伤脑血管，但已坏死的脑组织无法逆转 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，尤其是刷视频等刺激，熬夜 、但通常从五六十岁才开始 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。熬夜损害海马体 。蔬菜和全谷物食物，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。
专家提醒 ，”刘梅强调 ，肥胖、规律运动 ，
什么是血管性痴呆？
刘梅特别提到 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，通过严格控制血压 、进而引发脑萎缩 。tau蛋白在脑内的沉积有关 ，通常，睡眠差的人 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。”刘梅介绍 ，每周至少进行150分钟中等强度运动，会让交感神经长期兴奋 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死、极少数患者是遗传性脑小血管病 ，戒烟限酒 ，