中学时代是中学人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁，生的膳食简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。膳食平衡、需求
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、要保证食物品种多样化 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，俗话说“半大小子，多吃新鲜食物 。吃死老子” ，坚持“杂食者美食也 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，新鲜蔬菜水果 ，合理营养特别重要 。12-18岁的青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁，荤素搭配 。